Gbigba oorun ti o to jẹ dandan ni pataki lati le ṣe ni ohun ti o dara julọ ni gbogbo igba. Nigbati o ba rẹwẹsi, ohun ti o kẹhin ti o fẹ ṣe ni igbiyanju lati ni itunu ninu yara rẹ. O nifẹ lati kọ ẹkọ boya tabi rara o le ṣetọju itura rẹ pẹlu awọn ti o yẹMulberry siliki irọri. ọkan ti o nṣiṣẹ lọwọ lati yọ ọrinrin kuro ninu ara rẹ nigba ti o ba sùn. O fẹ lati rii daju pe aṣọ owu ko mu awọ ara rẹ binu tabi pe ko jẹ ki o gbona. Nitori mimu igbona rẹ ṣe pataki, ṣugbọn iwọ tun ko fẹ lati gbona pupọ. Gbigbona pupọ le jẹ ki o nira lati ṣubu tabi sun oorun.

Iwọn ti a ṣe iṣeduro fun oorun fun agbalagba ni alẹ kan wa laarin awọn wakati meje ati mẹsan. Sibẹsibẹ, ti o ba yan apoti irọri ti ko tọ, o le jẹ ki oorun ṣoro fun ọ. Apoti irọri ti o dara julọ yoo jẹ permeable si afẹfẹ ati pe yoo ṣe agbega kaakiri ti afẹfẹ. O ṣee ṣe pe iwọ kii yoo ni itunu ninu yara rẹ ti iwọn otutu ba ga ju, boya inu tabi ita. Nitorinaa, lati le gba iye to wulo ti oorun ti ko ni idilọwọ, o le nilo lati ṣe awọn atunṣe diẹ.

Fun isunmi alẹ diẹ sii, eyi ni ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa yiyan asiliki irọri ideriti o jẹ ọrinrin-wicking ati ti o tọ.

Bawo ni iwọn otutu ṣe ni ipa lori oorun rẹ

Nitorinaa, kilode ti yoo jẹ imọran ti o dara lati yipada si a6 Apoti siliki kanti o le fiofinsi awọn iwọn otutu? Nitori ọna ti iwọn otutu ṣe ni ipa lori agbara eniyan lati sun. Jẹ ki a ṣe alaye.

Lakoko akoko oorun oorun deede, iwọn otutu ara rẹ yoo lọ silẹ, ni ibamu si iwadii Sleep Foundation. Iyipada ni iwọn otutu ni asopọ si iwọn ti sakediani ninu ara rẹ. Ara rẹ mọ pe o to akoko fun ọ lati sun nigbati oorun ba wọ, ati pe o bẹrẹ lati tutu ni igbaradi fun iyipada yii.

O jẹ deede deede fun iwọn otutu ara rẹ lati tẹsiwaju ja bo paapaa lẹhin ti o ti sun. Yoo dinku lakoko awọn ipele meji akọkọ ti akoko oorun rẹ ṣaaju bẹrẹ lati dide lẹẹkansi ni ipele kẹta. Iwọn otutu ti ara rẹ jẹ iwọn 98.5 Fahrenheit. O ṣee ṣe pe iwọn otutu ara rẹ yoo lọ silẹ nipasẹ bii iwọn meji nigba ti o sun.

Ara rẹ le mọ pe o ni iriri iṣoro kan ti o ba gbona ju ni alẹ, ati bi abajade, didara oorun rẹ le ni ipa ni odi. Iwọn si eyiti ara rẹ ni anfani lati tọju iduroṣinṣin iwọn otutu rẹ le jẹ idiwọ nipasẹ awọn ifosiwewe ita. O ṣee ṣe pe eyi yoo jẹ ki o ji.

Fún àpẹẹrẹ, ǹjẹ́ o mọ ipò tí o ti jí láàárín òru tí o sì bọ́ ìbọ̀sẹ̀ rẹ tàbí mú ìtùnú rẹ kúrò bí? Nitoripe ara rẹ ko le ṣetọju iwọn otutu deede rẹ, o ta ọ jiji o si fi agbara mu ọ lati ṣe iru igbese kan.

O ni imọra julọ Lakoko NREM

Awọn ipele meji akọkọ ti oorun ni a tọka si bi oorun ti o lọra, ati pe wọn wa ni akọkọ ni akoko oorun. O jẹ lakoko awọn ipele wọnyi pe awọn ilolu ti o ni ibatan iwọn otutu ni o ṣeeṣe julọ lati dide ki o fa idamu. Lakoko awọn ipele ti oorun naa tun jẹ nigbati o ba ni iriri ti o jinlẹ julọ, awọn ipele isọdọtun ti oorun. Nitorinaa, awọn idalọwọduro ni akoko yẹn le ni ipa lori ara rẹ, ti o mu ki o rẹrẹ ni ọjọ keji.

Ni akoko diẹ ti o lo ni gbigbe oju ti kii ṣe iyara (NREM) sun laisi ijidide, didara oorun ti o dara julọ ti iwọ yoo ni iriri jakejado alẹ. O le sinmi ni irọrun nipa titẹle awọn imọran iranlọwọ wọnyi, eyiti o pẹlu:

• Paapaa ni awọn ọjọ ti o gbona julọ, o le jẹ ki yara rẹ ni itunu nipa yiya awọn aṣọ-ikele ati ti ilẹkun.
• Yago fun ṣiṣẹ jade ni pẹ aṣalẹ. Idaraya deede le gbe iwọn otutu ti ara rẹ ga, ti o jẹ ki o nira sii lati mu u sọkalẹ ṣaaju ki o to lọ sùn.
• Gba ibusun adayeba. Aṣayan ti o dara julọ yoo jẹ asiliki irọrinitori ti weave, eyi ti o gba fun dara si san ti air.
• sokale awọn iwọn otutu ti awọn air kondisona Iwọn otutu ti o dara julọ fun oorun oorun isinmi jẹ laarin iwọn 60 si 65 Fahrenheit, nitorina ṣeto iwọn otutu rẹ si ibiti o wa.

Mimu nkan wọnyi si ọkan le ṣe iranlọwọ fun ọ ni oorun oorun ti o ni isinmi diẹ sii. Ṣe o tun ni awọn ibeere nipa awọn anfani ti lilo irọri ti o le ṣe ilana iwọn otutu? Awọn atẹle jẹ yiyan awọn afikun ohun ti o nilo akiyesi rẹ.

Idi Lo a otutu-Regulation100% Pure siliki irọri Case?

Ko si ohun ti o buruju ju lilọ lalẹ lalẹ lai ni oorun ti o to. ayafi fun otitọ pe o ko ni itunu lori awọn ohun elo ti o sùn pẹlu!

Ṣe o rii pe o rẹrin ni alẹ tabi pe o ni iṣoro sisun nitori pe ohun elo ti o sun lori jẹ nyún tabi gbona pupọ? Idoko-owo ni ideri irọri ti n ṣatunṣe iwọn otutu ti o le ṣe iranlọwọ ni mimu itura rẹ jẹ ojuutu ikọja si iṣoro yii.

Iwọn otutu ara rẹ le ṣe itọju daradara pẹlu iranlọwọ ti asiliki itutu pillowcase.Ni ibere lati rii daju wipe o ni a restful night ati ki o kan itura iriri nigba ti o ba ti wa ni sùn.

Iru awọn apoti irọri itutu agbaiye wo ni o munadoko julọ? Aṣọ irọri itutu siliki jẹ iṣeduro oke wa. Lakoko ti o ba n ṣan silẹ, siliki nipa ti ara n mu ọrinrin kuro ninu ara rẹ nitori ko ṣe awọn ohun elo sintetiki eyikeyi. Lilo irọri siliki le ṣe iranlọwọ ni mimu iwọn otutu ara ti o ni itunu. ki o ba ni iriri ooru ti o dinku lakoko alẹ ati ni awọn idilọwọ diẹ lakoko oorun NREM rẹ.

Awọn anfani tiSiliki Pillowcases

Yiyan nla si oparun pillowcasesor eyikeyi ninu awọn aṣayan miiran ti o wa ni irọri itutu ti a ṣe ti siliki. Ko dabi owu tabi polyester, awọn apoti irọri siliki ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun awọn nkan ti ara korira bi dander ọsin, mimu, awọn mii eruku, ati eruku adodo. Wọn jẹ sooro si awọn ipa ti awọn nkan ti ara korira. Eyi ṣe idilọwọ awọn nkan ti ara korira ti o wọpọ ni agbegbe lati faramọ apoti irọri, eyiti o ṣe iranlọwọ fun awọn ọna atẹgun rẹ lati wa ni mimọ. ki o le sinmi patapata ati ki o gbadun oorun oorun ti o ni isinmi diẹ sii.

Siliki Mulberry ni a lo lati ṣe didara julọfunfun siliki pillowcases, gẹgẹbi awọn ti Blissy ta. Aṣọ yii gbẹ ni kiakia ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju iwọn otutu ara ti o ni itunu nipa yiyọ ọrinrin kuro.

Bawo le ao rọrun pillowcaseṣe iru kan iyato ninu rẹ orun?

Awọn apoti irọri siliki jẹ atẹgun diẹ sii ju awọn iru miiran tifunfun siliki pillowcasesnitori won ko ba ko idaduro ọrinrin. Yiyi ti ọrinrin ara ati lagun ṣe afarawe awọn ilana itutu agbaiye ti o wa tẹlẹ ninu ara rẹ. Eyi ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọju itọju to dara julọ lori iwọn otutu rẹ. Agbara ti siliki rirọ lati gba laaye gbigbe ti afẹfẹ tumọ si pe o nmi dara ju awọn aṣọ miiran lọ ati gba ọ laaye lati ni itunu diẹ sii.

Awọn anfani afikun ti siliki pẹlu atẹle naa:

• O tọju irun lati di frizzy. Nitori sojurigindin siliki, irun rẹ yoo ni akoko ti o rọrun lati sisun lori rẹ nigba ti o ba sun. Irun rẹ yoo ni anfani lati tẹsiwaju dagba ati pe yoo ma dara julọ nigbagbogbo nitori kii yoo tangle tabi fọ bi irọrun.
• Yoo ṣe iranlọwọ fun awọ ara rẹ ni idaduro ọrinrin adayeba. Nitori ọna ti a hun siliki, o ni iṣeeṣe kekere ti gbigba ọrinrin lati awọ ara rẹ. Ti o ba ni awọ gbigbẹ, yi pada si irọri ti a ṣe ti siliki le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ni rilara bi ẹnipe o ni ọrinrin diẹ sii ninu rẹ.
• O ti wa ni munadoko ninu warding pa irorẹ. Siliki ko ni idaduro awọn nkan ti ara korira ati pe o ni itara kekere lati fa awọn epo lati awọ ara rẹ ju awọn ohun elo miiran lọ. Bi abajade, o le ṣe akiyesi idinku ninu nọmba awọn breakouts.

Nigba ti o ba de si orun rẹ baraku, liloadayeba siliki pillowcasesle jẹ anfani fun awọn idi pupọ, pẹlu awọn ti a ṣe akojọ loke bakanna bi mimu iwọn otutu ara ti o tutu.

Kini O Dara julọSiliki Itutu Pillowcase?

Awọn irọri siliki iyalẹnu jẹ aṣayan ti o dara julọ fun awọn oorun oorun, ati pe o le rii wọn lori ọja loni. Awọn anfani wọnyi ni a pese nipasẹ awọn irọri wa, eyiti o ṣe alabapin si oorun alẹ diẹ sii fun ọ:

• Aṣọ ti o ni iyasọtọ ti o ni itunu ati see
• Siliki ti o ni anfani lati mu ọrinrin kuro
• Itutu awọn ẹya ara ẹrọ
• Dara thermoregulation

Njẹ o mọ pe fun oorun ti o dara julọ, awọn amoye ṣeduro fifi iwọn otutu pamọ sinu yara rẹ laarin iwọn 66 ati 70 Fahrenheit? Bibẹẹkọ, ti o ba fẹ sun ni gbogbo oru, iwọ ko ni lati tan iṣakoso iwọn otutu sori ẹrọ amúlétutù gbogbo ọna isalẹ.

Paapa ti iwọn otutu ti o wa ninu yara ba ga julọ, awọn irọri itutu agbaiye ti o munadoko julọ yoo ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ni ṣiṣatunṣe iwọn otutu rẹ ati jẹ ki ararẹ tutu. Yiyipada kii ṣe apoti irọri rẹ nikan ṣugbọn ohun elo ti a lo fun ibusun rẹ le jẹ nkan ti o fẹ lati ronu nipa rẹ. Eyi, dajudaju, jẹ ọrọ ti ifẹ ti ara ẹni.

O yẹ ki o ronu nipa iyipada sisiliki fun awọn apoti irọri rẹti o ba nlo rayon, satin, owu, tabi apapo awọn ohun elo wọnyi lọwọlọwọ. Iwọ yoo ni iriri ọpọlọpọ awọn ipa rere ti o wa lati jijẹ okun adayeba yii!

Ṣe Siliki dinku Ooru Ju Satin lọ?

O le ti ni apoly yinrin irọri, ninu eyiti o le ṣe iyanilenu nipa awọn iyatọ laarin satin ati siliki. Satin jẹ diẹ ti ifarada ju siliki, ṣugbọn o han bi didan ninu awọn aworan lori intanẹẹti. Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe ni eyikeyi ọna pese awọn anfani kanna.

Bayi ni akoko lati nawo ni siliki ti o ba ni awọn ọna inawo lati ṣe bẹ. Siliki jẹ ohun elo ti o dara julọ lati lo ti o ba fẹ ki iwọn otutu ara rẹ ni ilana nipa ti ara nigba ti o ba sun, botilẹjẹpe satin le ni irọrun ati idiyele dinku.

O ko le foju foju fojuhan awọn anfani ti siliki nitori pe o ni irisi ti o ni ẹwa ati ti o wuyi. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè jẹ́ ká mọ̀ pé ó jẹ́ ẹlẹgẹ́, ó máa ń lágbára gan-an, ó sì máa jẹ́ kó o lè sùn lálẹ́.

Nitori pe satin jẹ kere simi ati pe o ṣee ṣe lati fa sweating, siliki jẹ aṣọ tutu lati wọ ju satin lọ. Nitorinaa, ko yẹ ki o sun ni satin nitori pe yoo jẹ ki o gbona pupọ. Siliki kan lara diẹ rirọ ati ki o wulẹ Elo sleeker. Yoo jẹ ki o ni irọrun diẹ sii ni irọra jakejado gbogbo alẹ.

Ṣawari Diẹ sii Nipa IyanuSiliki Pillowcases

Ṣe o jẹ imọran ti o dara lati ṣe idoko-owo ni awọn apoti irọri siliki? Bẹẹni! Awọn apoti irọri siliki iyalẹnu wa ni ọpọlọpọ awọn titobi pupọ, pẹlu awọn ti a ṣe apẹrẹ pataki fun awọn ọmọde, ati pe o le fọ ninu ẹrọ kan. Lati jẹ ki o bẹrẹ ni irin-ajo rẹ si ṣiṣe yiyan, eyi ni awọn iṣeduro giga wa mẹta:

1.A nkanigbegafunfun siliki irọriti a fi siliki ṣe ( Standard)

2.A nkanigbega100% adayeba siliki irọrini irisi hedgehog (Ọdọmọkunrin)

3.A nkanigbegaSiliki PillowcasePẹlu Ipari Ombre Purple (Ọba)

Ti o ba lo ọkan ninu awọn apoti irọri wa, o ni idaniloju lati ni isinmi oorun diẹ sii. Ọkọọkan ati gbogbo apoti irọri ti o ra lati ile itaja wa wa pẹlu ilana itọju tirẹ. Ti o ba tẹle awọn ilana itọju ti a ṣe iṣeduro, o le tọju irisi tuntun ti irọri rẹ paapaa lẹhin fifọ.

Awọn apoti irọri siliki iyalẹnu le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun igbona pupọ, ge awọn aami aisan aleji, ṣetọju ipele ọrinrin ti awọ ara rẹ, ati paapaa ṣe idiwọ irun lati fifọ. Gbogbo eyi laisi lilo awọn ohun elo ti o lewu si ilera eniyan tabi ti o ṣe idiwọ fun ara lati ṣakoso iwọn otutu daradara!